セルフコントロール術

目的・目標・手段の違いを理解すればゴールへの道筋が見える

セルフコントロール術

2020/9/1

目的・目標・手段の違いを理解すればゴールへの道筋が見える

  会社で目的と目標の違いを聞かれて、分かりませんでした悩み人   吉之助ビジネスの現場でも目的と目標を間違えて認識している人は多いですよ。   目的は、あなたの描く最終ゴールです。 目標は、目的に到達するための途中の目印です。 本記事を読んで目的と目標、手段まで理解しておきましょう。   こんな方におすすめ 目的・目標・手段の意味の違いを知りたい方 自分に合った目標と手段の決め方を知りたい方 目標をクリアできず挫折した経験のある方   本記事を読めば、事 ...

モチベーションが低下した時に上げる方法【対策はゲスいことを考える】

セルフコントロール術

2020/9/1

モチベーションが低下した時に上げる方法【対策はゲスいことを考える】

    最近なんだか仕事もブログやる気なくて、モチベーション下がってます。悩み人   吉之助モチベーションが低下しているんだね。そんなときの原因と対策を教えます。   結論、モチベーションが低下したときはゲスい目的を考えから、目標を見直してみましょう。   「富、名声、力。・・・(略)・・・俺の財宝か?欲しけりゃくれてやる。探せ!この世の全てをそこに置いてきた」   某人気マンガの冒頭に描かれる名ゼリフですが、正に人のゲスさを行動に掻き立てる言葉 ...

高カカオチョコレートは一日何個まで?ストレスにも健康にも効果あり

セルフコントロール術

2021/1/31

高カカオチョコレートは一日何個まで?ストレスにも健康にも効果あり

  高カカオチョコレートって一日、何個食べていいの?べこち   吉之助高カカオチョコレートは一日に5枚以内にしておこう   え〜・・・もっと食べたい・・・べこち   吉之助ストレス解消にも健康にもいい高カカオチョコレートでも、食べすぎたら意味ないからね。   毎日は食べていいの?べこち   吉之助毎日食べるのはいいよ。ボクは毎日必ず高カカオチョコレート食べてるよ!   この記事を読めば、高カカオチョコレートがストレスや健康に良い理由が分 ...

簡単にできるメンタルトレーニングの方法7選【ストレスに強くなる】

セルフコントロール術

2020/8/4

簡単にできるメンタルトレーニングの方法7選【ストレスに強くなる】

  メンタルが弱くて悩んでいます・・・。悩み人   吉之助それなら簡単にできるメンタルトレーニングの方法を紹介します。   本記事では、ストレスに強くなる簡単なメンタルトレーニングの方法を7つ紹介します。 自分にあった簡単なメンタルトレーニングの方法を知って、ストレスに強くなりましょう。   こんな方におすすめ ストレスに弱いタイプと思っている方 何かしらのストレスを抱えている方 メンタルトレーニングの方法を知りたい方   今よりもちょっとだけストレスに強 ...

セルフコントロール術

2020/6/23

【ゾーンに入れ】ブログを続けるコツを心理学で紹介【フロー心理】

吉之助ブログを続けるのに悩んでいませんか?   結論として、ブログを続けるコツは自分でゾーンには入ることです。 ゾーンに入るコツは、自分のレベルにあった適切な目標設定をすることです。 自分で意識してゾーンに入れば、ブログを続けることができます。 心理学の観点から切り込んでいきます。   記事の内容 フロー心理 ブログが続かないタイプ2つ ブログを続けるコツ   こんな方におすすめ ブログを続けることに悩んでいる人 ブログをやめることを考えている人 ブログで思うように結果が出て ...

スマホ猫背にならない方法と姿勢を良くするメリット

セルフコントロール術

2020/7/5

【現代人必見】スマホ猫背にならない方法と姿勢を良くするメリット

  吉之助スマホ猫背を知っていますか?   えっ・・・知らないから教えて欲しい!べこち   本記事ではスマホ猫背について知って、スマホ猫背にならない方法をを知ることができます。 スマホ猫背でいいことは何もないので、姿勢を良くしましょう。   スマホ猫背にならない方法の第一歩は、スマホを目線の高さにすることです!   こんな方におすすめ スマホを1日2時間以上見ている方 姿勢が悪いと言われたことがある方 肩こりや目に疲労を感じている方   姿勢を良 ...

セルフコントロール術

2020/6/23

春のメンタル不調を解説【木の芽時の精神状態】

吉之助木の芽時に気分が不安定になりやすいこと知ってる? 吉之助はこんな人 WEB知識ゼロ 某企業の営業マン 精神保健福祉士・産業カウンセラー メンタルヘルスの専門家 もっと詳しいプロフィールはこちらです。   春は生活環境が変わる人が多いですよね。 進学、就労、人事異動、それに伴う家族の役割も。 気候も暖かくなってきて、生活環境も変わると精神的な不調を訴える人がいます。 春、木の芽時のメンタル不調の対策を含めて解説していきます。 このブログを読むメリット 木の芽に起こるメンタル不調の原因が分かる ...

腰痛とストレスの関係、腰痛予防・改善に筋トレが良い理由

セルフコントロール術

2020/7/1

腰痛とストレスの関係、腰痛予防・改善に筋トレが良い理由

  吉之助ボクも腰痛に悩んでいます。   もともとの腰痛に加えて、交通事故で後ろから衝突されて以来ずっと悩んでいます。 そんな腰痛の悩みに、本記事では答えます。 結論はドパミンを出すことです。   こんな方におすすめ 腰痛のストレスの関係を知りたい方 腰痛への対処方法を知りたい方 腰痛予防の筋トレ効果を知りたい方   残念ながら、腰痛はすぐには治りません。 まずは腰痛と上手に付き合いながら、ドパミンを出して腰痛を軽減して改善していきましょう。 ボクも週1回、理学療法 ...

© 2021 吉之助 BLOG Powered by AFFINGER5