セルフコントロール術

目的・目標・手段の違いを理解すればゴールへの道筋が見える

セルフコントロール術

目的・目標・手段の違いを理解すればゴールへの道筋が見える

2020/9/1  

  会社で目的と目標の違いを聞かれて、分かりませんでした悩み人   吉之助ビジネスの現場でも目的と目標を間違えて認識している人は多いですよ。   目的は、あなたの描く最終 ...

【おすすめ朝活10選】失敗しないコツは、やりたいことをやるに限る!

早起き習慣

【おすすめ朝活10選】失敗しないコツは、やりたいことをやるに限る!

2020/8/1  

  朝活って続かないんだけど、みんなどんなことしてるの?悩み人   そんな疑問を解決します。 この記事を読んで分かることは2つです。 朝活を失敗しないコツ 朝活におすすめの活動10 ...

寝れないときに試してほしい対処方法【毎朝4時起きのボクが実践】

早起き習慣

寝れないときに試してほしい対処方法【毎朝4時起きのボクが実践】

2020/7/28  

  毎朝4時に起きてるけど、寝れないときどうしてるの?悩み人   吉之助4時に起きるためには、布団に入ってスムーズに寝ることが大事なんだ。ボクが実践してる寝るための方法を紹介するね ...

早起きが体に悪い理由を毎朝4時起きの僕が解説【できないならしない】

早起き習慣

早起きが体に悪い理由を毎朝4時起きの僕が解説【できないならしない】

2020/7/16  

  早起きが体に悪いって本当?悩み人   吉之助毎朝4時に起きているボクが言うのもあれですが、本当です。   本記事では早起きが体に悪いと言われる理由を解説します。 結論 ...

【おすすめ5冊】スポーツ選手の本から学ぶモチベーションの磨き方

セルフコントロール術

【おすすめ5冊】スポーツ選手の本から学ぶモチベーションの磨き方

2020/6/12  

  スポーツ選手ってみんなスゴイよね。どうしてあんなに活躍できるんだろう?べこち 吉之助スポーツ選手はみんな努力してるからね。意識が違うんだよ! 何かスポーツ選手に教えてもらう、モチベーショ ...

早起きのコツと習慣にする方法

早起き習慣

早起きできる方法と習慣にするコツ【メリット・デメリットを紹介】

2020/6/1  

  吉之助この記事を見ているあなたは早起きしたいけど、できなくて悩んでいるんだよね。 毎朝4時起きが習慣で、朝活しているボクがコツを紹介するね。 今回は早起きのメリットだけでなくてデメリット ...

モチベーションが低下した時に上げる方法【対策はゲスいことを考える】

セルフコントロール術

モチベーションが低下した時に上げる方法【対策はゲスいことを考える】

2020/4/21  

    最近なんだか仕事もブログやる気なくて、モチベーション下がってます。悩み人   吉之助モチベーションが低下しているんだね。そんなときの原因と対策を教えます。 &nb ...

高カカオチョコレートは一日何個まで?ストレスにも健康にも効果あり

セルフコントロール術

高カカオチョコレートは一日何個まで?ストレスにも健康にも効果あり

2020/4/17  

  高カカオチョコレートって一日、何個食べていいの?べこち   吉之助高カカオチョコレートは一日に5枚以内にしておこう   え〜・・・もっと食べたい・・・べこち &nbs ...

簡単にできるメンタルトレーニングの方法7選【ストレスに強くなる】

セルフコントロール術

簡単にできるメンタルトレーニングの方法7選【ストレスに強くなる】

2020/4/13  

  メンタルが弱くて悩んでいます・・・。悩み人   吉之助それなら簡単にできるメンタルトレーニングの方法を紹介します。   本記事では、ストレスに強くなる簡単なメンタルト ...

セルフコントロール術

【ゾーンに入れ】ブログを続けるコツを心理学で紹介【フロー心理】

2020/4/12  

吉之助ブログを続けるのに悩んでいませんか?   結論として、ブログを続けるコツは自分でゾーンには入ることです。 ゾーンに入るコツは、自分のレベルにあった適切な目標設定をすることです。 自分で ...

スマホ猫背にならない方法と姿勢を良くするメリット

セルフコントロール術

【現代人必見】スマホ猫背にならない方法と姿勢を良くするメリット

2020/4/5  

  吉之助スマホ猫背を知っていますか?   えっ・・・知らないから教えて欲しい!べこち   本記事ではスマホ猫背について知って、スマホ猫背にならない方法をを知ることができ ...

セルフコントロール術

春のメンタル不調を解説【木の芽時の精神状態】

2020/3/26  

吉之助木の芽時に気分が不安定になりやすいこと知ってる? 吉之助はこんな人 WEB知識ゼロ 某企業の営業マン 精神保健福祉士・産業カウンセラー メンタルヘルスの専門家 もっと詳しいプロフィールはこちらで ...

腰痛とストレスの関係、腰痛予防・改善に筋トレが良い理由

セルフコントロール術

腰痛とストレスの関係、腰痛予防・改善に筋トレが良い理由

2020/3/25  

  吉之助ボクも腰痛に悩んでいます。   もともとの腰痛に加えて、交通事故で後ろから衝突されて以来ずっと悩んでいます。 そんな腰痛の悩みに、本記事では答えます。 結論はドパミンを出 ...

睡眠の質を上げる方法7選、睡眠不足を解消して生活リズムを整えよう

早起き習慣

睡眠の質を上げる方法7選、睡眠不足を解消して生活リズムを整えよう

2020/3/24  

  睡眠不足に悩んでいるんだぁ悩み人   吉之助睡眠不足はつらいよね。睡眠の質を上げて、よく眠れるようになろう。   この記事を読めば、睡眠の質が悪い理由やデメリットが分 ...

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