【ゾーンに入れ】ブログを続けるコツを心理学で紹介【フロー心理】

吉之助

ブログを続けるのに悩んでいませんか？

結論として、ブログを続けるコツは自分でゾーンには入ることです。

ゾーンに入るコツは、自分のレベルにあった適切な目標設定をすることです。

自分で意識してゾーンに入れば、ブログを続けることができます。

心理学の観点から切り込んでいきます。

この記事の信頼性です。

もっと詳しいプロフィールはこちらです。

フロー心理

フロー（英: Flow）とは、人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態をいう。ゾーン、ピークエクスペリエンス、無我の境地、忘我状態とも呼ばれる。心理学者のミハイ・チクセントミハイによって提唱され、その概念は、あらゆる分野に渡って広く論及されている。

フロー（心理学）　Wikipedeaより

かんたんに言うと、フロー状態はゾーンを指します。

ゾーンは「黒子のバスケ」というマンガで話題にもなりました。

ゾーンに入ることで集中力が増して、超人状態になります。

このゾーンには自分で意識して入ることができます。

「ブログを続けるコツもゾーンに入ることにあります」

ブログを続けるコツ：ゾーンに入る

ゾーンを構成する要素は９つあります。

フロー状態になる＝ゾーンに入るです。

ゾーンに入る条件は９つ全てを満たす必要はありません。

最初は９つの中でイメージできるところだけ意識しましょう。

そしてかんたんな言葉に置きかえます。

例えばこんな感じですかね。

吉之助

さぁゾーンに入っていくよ！

ブログを続けるコツ：ブログが続かない２タイプ

ブログが続かないタイプは２つです。

1. 挫折タイプ：自分のスキルが低いのに目標が高い
2. 飽きるタイプ：目標が低すぎて飽きるタイプ

ストレスは両方に共通します。

ブログが続かない挫折タイプ

ブログが続かない挫折タイプは、高すぎる目標設定が原因です。

いきなり月に100万円稼ぎたいとか、１年間休まないでブログを書きたいとか・・・

自分のレベルを冷静に判断しましょう。

挫折タイプがブログを続けるコツ

必ずクリアできる目標を設定しましょう。

低い目標でもクリアできたら、自分にご褒美をあげましょう。

報酬があることで人間は次の目標に向かって努力をします。

ドパミンが放出されるので、モチベーションが上がりますよ！

「低い目標のクリアを繰り返すことで、楽しくブログを続けていきましょう」

ブログが続かない飽きるタイプ

飽きるタイプも続きません。

自分のレベルにあった目標が低すぎる場合に起こります。

チャレンジする気持ちがなくなっていきます。

飽きるタイプがブログを続けるコツ

最終目標を決めましょう。

目の前の目標がかんたんにクリアできすぎると、退屈になってきます。

もっと先の目的や高い目標を見据えてください。

高い目標にチャレンジする姿勢を取り戻せば、ゾーンに入ることができます。

もう１度自分のモチベーションを取り戻しましょう。

まだまだ出来ることがあるはずです。

ブログを続けるコツ：ストレス対処

挫折タイプにも飽きるタイプにも共通するのがストレスです。

ストレス対処は、自分にご褒美を与えてあげましょう。

休んだり、おいしいものを食べたり、お酒を飲んだり、家族と過ごしたり・・・

吉之助

ブログから離れて自分がリフレッシュできる方法を知っておこうね

ブログを続けるコツ：レベルアップと目標設定

１と２の繰り返すことがブログを続けるコツの結論です。

ブログを続けながらフロー状態＝ゾーンに入れば大丈夫です。

大切なのは自分のレベルを見極めることです。

一般的にPV数がいきなり10から1000には上がりません。

収益もいきなり５桁稼げることは少ないです。

自分の今の実力を見極めましょう。

ブログを続けるコツ：目標と目的

一つ注意してください。

目標と目的は違います。

詳しくはこちらです。

目先の目標は低く達成できるレベルに設定しましょう。

しかし・・・

目的は高くて大丈夫です！

「ブログをする目的は何ですか？」

「独立したい」

「自由なお金が欲しい」

「ブログで有名になりたい」

高い目的に向かって、低い目標をクリアしていきましょう。

まとめ：ブログを続けるコツ

ゾーンに入る状態を意図的につくることが、ブログを続けるコツです。

この繰り返してゾーンに入っていきます。

「高い目的を目指して、低い目標を１つずつクリアしていきましょう。」